安眠効果が期待出来るマッサージ（トリートメント）メニューを紹介

夏本番。毎年熱帯夜が続き睡眠不足になってしまう方も多いのではないでしょうか？

熱帯夜とは最低気温が25℃以上の夜のことです。快適な室温は20℃とされているので暑くて寝付きが悪くなってしまいますよね。

快適な室温にするにはエアコンを就寝1時間前に低めの温度でしっかり冷やしておき、就寝時には設定温度を上げると身体が冷え過ぎず眠りやすい環境になるそうです。エアコンで室温は快適でも朝身体がだるくなったり起きづらくなったりする事ありませんか？そこでもう一工夫をお勧めします！

人が快適に寝付けるのは、体温が下がる時だと言われています。夏はシャワーだけで済ませる方も多いと思いますが38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくり入浴して、じんわりと汗をかいてからベッドに入ってみてはいかがでしょうか？　さらに安眠への効果が期待出来るアロマオイルをご紹介します。

安眠効果が期待出来るアロマオイル

冷感作用のあるペパーミントは、香りを嗅ぐことによって、「体感温度が4℃下がる」というデータがあります。

他にもリラックスやストレス緩和に向いているスイートオレンジ、ラベンダー、イランイランなどもお勧めです。リラックス効果をより高めるためには自分の好きな香りを選ぶことが大切です。

寝室でのアロマの使い方は、いろいろな方法がありますが、最も簡単な方法は、まくらやまくらカバーに1滴垂らすだけ。アロマの香りにつつまれて、自然とリラックスできることでしょう。

他にも多数コースをご用意して　スタッフ一同皆様のお越しをお待ちしております(^O^)

全身アロマオイルリンパマッサージは、ボディッシュ定番のコースで人気NO1！迷ったらこのメニューを選んでいただければ間違いなし！

アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。

ヒートマップで全身を温めながら身体の緩ませ、独自開発したデトックスオイルを使用し、セルライトを揉みだしながら捻ってつぶすトリートメントを行うコースです。

アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。

無数にある頭皮のツボを刺激して血行を促します。頭皮を引き上げるようにほぐし、リフトアップ効果も。

漢方ブレンドオイルとシアバターを使用し、自律神経に関わる経絡・ツボを刺激し全身のバランスを整えるコースです。季節によって疲れやすい、肩こり・頭痛・ストレスなど自律神経の乱れかなと感じている方にオススメのコースです。