こんにちは♪
Bodyshです(*’ω’*)！
皆様規則正しい睡眠しっかりとれていますか？
規則正しい睡眠とは、
必要な睡眠時間がとれており、日中に眠気や居眠りすることがなく、良好な心身の状態で過ごせる
「寝つき、寝起きが良い」「朝までしっかり眠る」
状態をいいます。
就寝中、夜間にも自律神経やホルモンなどが関わり、夢を見る「レム睡眠」と脳を休める「ノンレム睡眠」が約90分周期で変動し、朝の起床に向けて徐々に準備を整えています。
質のいい睡眠をとるために
・寝る2～3時間前にむるめのお風呂に30分程度つかる
・温かい飲み物で眠気を促す
・朝、起床後に光を浴びて体内時計のずれをリセットする
・日中15分～30分程度寝ることで夜眠れるようにする
アロマトリートメントの施術中、自然の睡魔にゆだねて眠ってしまうことも良質な睡眠につながります♪
皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしております!(^^)!
Bodysh三宮センター街店の主なメニュー
全身アロマオイルリンパマッサージ
全身アロマオイルリンパマッサージは、ボディッシュ定番のコースで人気NO1！迷ったらこのメニューを選んでいただければ間違いなし！
アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
痩身リンパマッサージ
ヒートマップで全身を温めながら身体の緩ませ、独自開発したデトックスオイルを使用し、セルライトを揉みだしながら捻ってつぶすトリートメントを行うコースです。
アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
ドライヘッドスパ
無数にある頭皮のツボを刺激して血行を促します。頭皮を引き上げるようにほぐし、リフトアップ効果も。
自律神経バランスアップ漢方トリートメントコース
漢方ブレンドオイルとシアバターを使用し、自律神経に関わる経絡・ツボを刺激し全身のバランスを整えるコースです。季節によって疲れやすい、肩こり・頭痛・ストレスなど自律神経の乱れかなと感じている方にオススメのコースです。
