こんにちは♪
Bodyshです(*’ω’*)♪
つらいコリや疲れには日々のストレッチが大事になってきます。
そこで動的と静的ストレッチの違いについてです♪
動的と静的ストレッチとは？
動的ストレッチ：体を動かし、反動も利用して筋肉をほぐす
・交感神経が優位になる
・心拍数が上昇する
・関節の可動域が広がる
・筋力が短時間上がる
・体を動かしやすくなる
静的ストレッチ：体を動かさず、ゆっくりと筋肉を伸ばす
・副交感神経が優位になる
・リラックス効果がある
・筋肉痛が緩和する
・柔軟性が高まる
・疲労が回復する
動的、静的ストレッチのどちらも必要不可欠なものです(*^^*)！
日々の生活に是非取り入れて下さいね♪
皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしております!(^^)!
Bodysh三宮センター街店の主なメニュー
全身アロマオイルリンパマッサージ
全身アロマオイルリンパマッサージは、ボディッシュ定番のコースで人気NO1！迷ったらこのメニューを選んでいただければ間違いなし！
アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
痩身リンパマッサージ
ヒートマップで全身を温めながら身体の緩ませ、独自開発したデトックスオイルを使用し、セルライトを揉みだしながら捻ってつぶすトリートメントを行うコースです。
アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
ドライヘッドスパ
無数にある頭皮のツボを刺激して血行を促します。頭皮を引き上げるようにほぐし、リフトアップ効果も。
自律神経バランスアップ漢方トリートメントコース
漢方ブレンドオイルとシアバターを使用し、自律神経に関わる経絡・ツボを刺激し全身のバランスを整えるコースです。季節によって疲れやすい、肩こり・頭痛・ストレスなど自律神経の乱れかなと感じている方にオススメのコースです。
