皆さまこんにちは(*^^*)
Bodyshです♪
自律神経を整えるためには白湯を上手に飲んでいくことがとてもオススメです(^^♪
特に寒暖差の激しくなるこれからの季節には
白湯を上手に飲んで自律神経を整えていきたいですね！
自律神経が整うことによるメリット
・肩甲骨の痛みやコリとお別れ！
・しつこすぎる首、肩こりの解消！
・血流UPから疲れにくい体！
たくさんのメリットがあるので
自律神経を整えるための白湯の飲み方をご紹介します(*^^*)
自律神経を整えるための白湯の飲み方
1.朝起きてすぐに一杯
朝起きてすぐの白湯は内臓に優しい刺激を与え
身体を徐々に目覚めさせることができます。
毎朝飲むことで身体に一定のリズムを与え、自律神経を整えることが出来るようになります。
2.食後30分後に一杯
食後の白湯は消化吸収を助ける効果があります。
特に夏などは冷たい食べ物を食べた時に
腸の活動が落ちてしまうので、しっかりと腸内を温めてあげることが大切です。
3.必ず沸騰させたものを飲む
よく白湯とはお湯と間違えている人がいるのですが、
白湯は一度沸騰させて、水の中の不要な物を取り除く必要があります。
ただ温めたものはお湯で白湯ではないので要注意です。
4.寝る直前の白湯はNG
たまに寝る直前に白湯を飲む人がいますが、
白湯を飲むことで内臓が刺激さて身体が目覚めモードになってしまいます。
白湯は寝る1時間前までにしましょう。
白湯のアレンジ
・レモン白湯
レモンの絞り汁やポッカレモンなどを小さじ1杯
→不足しがちなビタミンをとって疲労回復効果！
・ハチミツ白湯
ハチミツを小さじ1杯
→ほんのりとした甘さが特徴で風邪予防にも！
・しょうが白湯
スライスした生姜を2、3枚（チューブでもOK）
→身体を温める効果があり、冷え性の方には特にオススメ！
白湯を使って上手に身体を刺激し、自律神経を整えていきましょう!(^^)!
Bodyshの人気コース自律神経バランスアップ漢方も是非お試しください(^_-)
秋の漢方精油は肺・大腸経に働きかけ、血行促進、鎮痛、呼吸機能を高め意識をはっきりさせる効果が期待できます。
皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしております。
Bodysh三宮店の主なメニュー
全身アロマリンパマッサージ
全身アロマリンパマッサージは、ボディッシュ定番のコースで人気NO1！迷ったらこのメニューを選んでいただければ間違いなし！
アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
痩身リンパマッサージ
ヒートマップで全身を温めながら身体の緩ませ、独自開発したデトックスオイルを使用し、セルライトを揉みだしながら捻ってつぶすトリートメントを行うコースです。
アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
ドライヘッドスパ
無数にある頭皮のツボを刺激して血行を促します。頭皮を引き上げるようにほぐし、リフトアップ効果も。
自律神経バランスアップ漢方トリートメントコース
漢方ブレンドオイルとシアバターを使用し、自律神経に関わる経絡・ツボを刺激し全身のバランスを整えるコースです。季節によって疲れやすい、肩こり・頭痛・ストレスなど自律神経の乱れかなと感じている方にオススメのコースです。
