こんにちは(^^)
Bodyshです。
「毎日夕方にはには、背中がガチガチ、、」
「仕事終わりに、立とうとしたら、背中が固まっている、、」
なんて方も、多いはずです。
凝りとは
筋肉内の血流が悪くなり、流れにくくなっている状態です。
日常生活の中で、何気なくしている習慣や姿勢が血流を悪くし、徐々にコリをつくってしまいます。
悪化すると、激痛やしびれといった症状が出てしまうこともあるようです(>_<)
凝りの原因
(1)長時間同じ姿勢でいる
(2)姿勢が悪い
(3)運動不足
(4)寝る姿勢が悪い
(5)疲労・ストレス
凝りを減らすコツ
(1)湯舟に浸かる(38～40℃ぐらいで10～15分を目安に)
(2)運動する
(3)正しい姿勢を保つ
(4)軽いストレッチをする
(5)食生活の乱れを直す
ことが大切になります。
背中のコリは、痛くて、だるくて、集中できないなど日常生活の中で大きな影響がでてしまいます。
簡単なストレッチ(肩を回す・手を組み天井にグーっと伸ばすなどでＯＫです。
是非お試しください♪
Bodyshのメニューの中にも、全身アロマトリートメントとストレッチが含まれたSP全身アロマリンパコースがあります。
10分程度の軽いストレッチですが、全身のアロマトリートメント後にストレッチを行いますのでより効果があります(^_-)-☆
こちらも是非、お試しください♪
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
Bodysh三宮センター街店の主なメニュー
全身アロマオイルリンパマッサージ
全身アロマオイルリンパマッサージは、ボディッシュ定番のコースで人気NO1！迷ったらこのメニューを選んでいただければ間違いなし！
アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
痩身リンパマッサージ
ヒートマップで全身を温めながら身体の緩ませ、独自開発したデトックスオイルを使用し、セルライトを揉みだしながら捻ってつぶすトリートメントを行うコースです。
アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
ドライヘッドスパ
無数にある頭皮のツボを刺激して血行を促します。頭皮を引き上げるようにほぐし、リフトアップ効果も。
自律神経バランスアップ漢方トリートメントコース
漢方ブレンドオイルとシアバターを使用し、自律神経に関わる経絡・ツボを刺激し全身のバランスを整えるコースです。季節によって疲れやすい、肩こり・頭痛・ストレスなど自律神経の乱れかなと感じている方にオススメのコースです。
